前回の記事で、リバウンドの原因である 『筋トレを全くしなかった』ということについて お話したいと思います。 わたしは２０ｋｇ以上痩せたダイエットを過去にしたことがあります。 その減量方法の８割は『食事制限』でした。 少ない時は１日６００カロリー…

このブログで過去のダイエットについてお話してきましたが、 大幅な減量はしたものの、 今こうして６５ｋｇという体重に戻ってしまったというのは事実です。 しかし、全てが失敗だったとは思っていません。 学んだことや感覚など全てを忘れたわけではないの…